高三压力大怎么办？别把弦绷太紧

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高三压力大，是每个高三人都要面对的。

每天卷子堆成山，考试考不停。老师盯，家长催。有时候真觉得喘不过气来。

我家孩子去年高三压力也大。今天聊聊高三压力大怎么办。

01 压力大是正常的

高三压力大，太正常了。毕竟是人生的大考。

别觉得自己压力大就是脆弱。大家都一样。你压力大，别人也压力大。

接受它。压力就像背在身上的书包，虽然沉，但是能推着你往前走。

02 别把弦绷太紧

很多孩子高三一天学十几个小时，连轴转。结果学着学着就累垮了。

弦别绷太紧。每天学十几个小时，效率其实不高。

学累了就歇会儿。出去走走，跑跑步，跟同学聊聊天。休息好了，学习效率才高。

03 找个发泄的出口

压力别憋着。找个出口发泄出来。

可以去跑跑步，可以去跟同学聊聊天，可以写写日记，也可以听听歌。

我家孩子当时压力大了就去操场跑两圈。跑完了就觉得好多了。

04 家长别再加压

很多家长孩子已经压力很大了，还在旁边不停说：你要努力啊，你要考上好大学啊，你考不上怎么办啊。

别再加压了。孩子已经够累了。

家长能做的就是做好后勤。吃好，睡好，别给孩子添乱就行。

写在最后

高三压力大，别硬扛。

压力大是正常的，别把弦绷太紧，找个发泄的出口，家长别再加压。压力是动力，别把它变成负担。