刚上一年级的孩子，家长最头疼的一个问题就是：一年级注意力不集中怎么办？老师经常反馈孩子上课坐不住，东张西望，搞小动作，回家写作业也拖拖拉拉，半个小时能写完的作业磨磨蹭蹭写两个小时。很多家长着急，觉得孩子是不是有多动症。先别慌，一年级孩子注意力不集中其实很正常，今天就聊聊这个问题。
一年级注意力不集中怎么办？首先要了解一个事实：六七岁的孩子，有效专注时间大概就是15到20分钟，不能要求他像大人一样坐40分钟一动不动。所以一年级注意力不集中怎么办，不是要让孩子变成”坐得住的小大人”，而是慢慢帮他延长专注时间，养成好的听课习惯。
第一个方法是分段学习，不要一次学太久。一年级注意力不集中怎么办？不要让孩子一坐就是一个小时写作业，那样反而效率低。把作业拆成小段，比如写15分钟字，休息5分钟，再做10道数学题，再玩一会儿。就像上课一样，有张有弛。休息的时候不要看手机看电视，让孩子站起来走一走，看看窗外，吃点水果。这样分段学习，孩子的效率反而高。
第二个方法是减少干扰，创造安静的学习环境。一年级注意力不集中怎么办？很多时候不是孩子不想专注，而是环境太容易分心了。孩子写作业的时候，桌面上不要摆太多玩具，不要一边写作业一边开电视，家长也不要在旁边玩手机。给孩子一个固定的学习角落，书桌上只放当下要用的书和文具。环境简单了，孩子自然就容易专注下来。
第三个方法是用小游戏训练专注力。一年级注意力不集中怎么办？可以平时和孩子玩一些训练注意力的小游戏。比如找不同、走迷宫、舒尔特方格，这些游戏都能锻炼孩子的专注力。每天玩个十几分钟，比逼孩子坐书桌前有用多了。还有就是亲子阅读，每天陪孩子读绘本，让孩子学着听完一个完整的故事，这也是在锻炼专注力。
第四个方法是多鼓励，少批评。一年级注意力不集中怎么办？孩子坐不住的时候，不要动不动就骂”你怎么又走神了”，那样反而会让孩子对学习产生抵触情绪。当孩子专注做一件事的时候，哪怕只有十分钟，也要及时表扬：”你刚才专心搭积木搭了好久，真棒！”慢慢强化孩子专注的行为，他就会越来越容易进入状态。
一年级注意力不集中怎么办？其实就是这四招：分段学习、减少干扰、游戏训练、多鼓励少批评。孩子刚从幼儿园过渡到小学，需要一个适应过程，家长耐心一点，方法对了，孩子的专注力会慢慢提升的。
